« ett bättre du

den hälsosamma bloggen

Alla pusselbitar är viktiga

Jag försöker på alla sätt som finns att må riktigt bra, men det kan i sig bli en besatthet som inte är så hälsosam. Balans är alltid ledordet och man måste se till att alla pusselbitar finns för att pusslet ska bli helt. Man kan inte bara träna som en tok och tro att man ska bli smal och fit, utan man måste också lägga in vilodagar för att kroppen ska få återhämta sig, och man måste se till att få i sig tillräckligt med näring och byggstenar så att kroppen kan bygga en stark och frisk kropp. 

Vi behöver bejaka alla våra behov

Jag försöker äta nyttiga saker med gott om näring och ibland väljer jag att byta ut ett mellanmål mot en proteinbar eller -shake. Det kan vara riktigt smidigt, även om jag såklart föredrar riktig mat när det finns att tillgå. Jag dricker nyttiga teer på kvällarna istället för att frossa i godis och det är något som gjort stor skillnad i mitt liv. Jag äter såklart goda grejer bara för att de är just goda ibland också, med betoning på ibland, för det är inte att göra sig själv en tjänst att äta en massa socker och dåligt fett på daglig basis. Jag tycker att Fitline och Beautyline har tagit fram riktigt bra produkter för hälsan, men också för lite mer fåfänga behov som jag också aner att vi behöver få bejaka.

Balanserat upplägg

När det gäller träning så ser det lite olika ut. Just nu tränar jag styrketräning på gym två dagar i veckan, yoga hemma två dagar och sedan springer jag två dagar i veckan. Jag tycker att det ger bra balans för kropp och själ. Promenader går jag också ofta på, för jag har ju en liten hund som behöver det för att må bra.

7 aug 2017